激活你耳朵,弹走春困!感受一波美索老师炫酷的扫弦

春困来了?盘它!
春眠不觉晓,天天想睡觉。
天渐渐的变暖了,你是否感到起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力?
小美是深有同感的,因为一到春天,莫名的就变成了“特困生”。
为了帮助大家提高工作效率,精神抖擞地报效公司!
小美特地整理了这份化解春困的独家秘笈,一起来看一下吧!

春困多是季节转换导致的人体生理变化的反应,它虽不是病,但是却影响学习和生活。
有人认为每天多睡会儿就可以了,但是注意了!
睡眠太多会降低大脑的兴奋性,会使人变得更加疲乏、头昏欲睡,往往越睡越困!

| 天变暖了
冬天气温低,身体的皮肤血管、汗腺收缩,但随着春天气温升高,皮肤血管舒展,供血量增多,而供给大脑的血流量及氧含量会减少,使大脑皮层兴奋性受影响,从而导致“春困”现象。

|身体适应气候很缓慢
除了冬春季节的变化外,春天时湿气比较重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾胃因湿会引起运化失调,易出现精神萎靡、疲倦乏力、头晕、肠胃失调……

| 大脑缺氧
很多办公室窗户基本不开,空气的流通主要靠空调系统来调节,造成空气中的二氧化碳增多,使大脑缺氧而产生困乏的感觉。

脑力劳动者长期坐着办公,双腿下垂,肌肉松弛,血液流通不畅,血液经常滞留在脚部,使大脑缺血,困意也就时时来袭了。

脑袋空荡荡
听啥歌都软绵绵的,提不起劲儿来?
做啥都慢吞吞,思考也慢吞吞?
感觉身体被掏空?

不如先刷一波美索老师炫酷的扫弦
启动昏昏欲睡的脑细胞
激活你耳朵

视频地址:https://v.qq.com/x/page/b30501fk4sc.html

到了春天,
天气的变化对情绪影响极大,
特别在南方地区,
连续阴雨天,
犹如上演“流浪太阳”。

在这样阴晴不定的环境里,
心情没由来地低落抑郁,
甚至连最简单的事情都做不好。

这时候就需要,
踏出家门,仰望蓝天白云,
沐浴着春风花草香
背着美索•青春派 S200R
约上三五好友去踏青

那该死的魅力,万众瞩目仰慕的眼光
又是元气满满的春天呀!

除此之外,还可以——

|  睡的舒服

足够黑暗和安静的环境,会帮助褪黑素的分泌。睡前拉好窗帘、关好窗户、戴上眼罩和耳塞,可以让你一觉睡到大天亮。

|多晒太阳

在白天多接触室外光照,可以促进生物钟尽快调到春天里的状态。

|少吃一点

大家常说「吃饱了就困」是有道理的,过多的食物会增加困倦感,所以——少, 吃,点!毕竟夏天快到了,吃太多,夏天难免徒伤悲。

赶走春困的绝密技巧,你学会了吗?下次春困再来的时候,盘它!