春困来了？盘它！
春眠不觉晓，天天想睡觉。
天渐渐的变暖了，你是否感到起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力？
小美是深有同感的，因为一到春天，莫名的就变成了“特困生”。
为了帮助大家提高工作效率，精神抖擞地报效公司！
小美特地整理了这份化解春困的独家秘笈，一起来看一下吧！
春困多是季节转换导致的人体生理变化的反应，它虽不是病，但是却影响学习和生活。
有人认为每天多睡会儿就可以了，但是注意了！
睡眠太多会降低大脑的兴奋性，会使人变得更加疲乏、头昏欲睡，往往越睡越困！
| 天变暖了
冬天气温低，身体的皮肤血管、汗腺收缩，但随着春天气温升高，皮肤血管舒展，供血量增多，而供给大脑的血流量及氧含量会减少，使大脑皮层兴奋性受影响，从而导致“春困”现象。
|身体适应气候很缓慢
除了冬春季节的变化外，春天时湿气比较重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾胃因湿会引起运化失调，易出现精神萎靡、疲倦乏力、头晕、肠胃失调……
| 大脑缺氧
很多办公室窗户基本不开，空气的流通主要靠空调系统来调节，造成空气中的二氧化碳增多，使大脑缺氧而产生困乏的感觉。
脑力劳动者长期坐着办公，双腿下垂，肌肉松弛，血液流通不畅，血液经常滞留在脚部，使大脑缺血，困意也就时时来袭了。
脑袋空荡荡
听啥歌都软绵绵的，提不起劲儿来？
做啥都慢吞吞，思考也慢吞吞？
感觉身体被掏空？
不如先刷一波美索老师炫酷的扫弦
启动昏昏欲睡的脑细胞
激活你耳朵
视频地址：https://v.qq.com/x/page/b30501fk4sc.html
到了春天，
天气的变化对情绪影响极大，
特别在南方地区,
连续阴雨天,
犹如上演“流浪太阳”。
在这样阴晴不定的环境里，
心情没由来地低落抑郁，
甚至连最简单的事情都做不好。
这时候就需要，
踏出家门，仰望蓝天白云，
沐浴着春风花草香
背着美索•青春派 S200R
约上三五好友去踏青
那该死的魅力，万众瞩目仰慕的眼光
又是元气满满的春天呀！
除此之外，还可以——
| 睡的舒服
足够黑暗和安静的环境，会帮助褪黑素的分泌。睡前拉好窗帘、关好窗户、戴上眼罩和耳塞，可以让你一觉睡到大天亮。
|多晒太阳
在白天多接触室外光照，可以促进生物钟尽快调到春天里的状态。
|少吃一点
大家常说「吃饱了就困」是有道理的，过多的食物会增加困倦感，所以——少， 吃，点！毕竟夏天快到了，吃太多，夏天难免徒伤悲。
赶走春困的绝密技巧，你学会了吗？下次春困再来的时候，盘它！
